学生返校后如何应对焦虑和心理健康问题

暑假结束、学生重返校园之际，卑诗儿童医院希望提高公众对儿童严重焦虑及心理健康问题的认识。急症儿科医生Tom McLaughlin说，返校可能是儿童成长过程中最大的压力源和转变之一。

McLaughlin说，大多数孩子在父母和教师支持下能够度过学年，但有些孩子可能需要到急诊室求助。他说，如家长担心孩子或他人的安全，或孩子难以进行日常活动，就应考虑前往急诊室；抑郁、焦虑或饮食改变等情况都可能出现。

他表示，家长应留意孩子的身体状况，尤其要重视运动和睡眠。从夏季作息调整到较早就寝时间可能很困难。

专家表示，医院的临床干预应是最后手段，及早获得由社区主导的支持才是首要防线。Foundry BC为12岁及以上学龄青年提供免费、保密的健康与福祉支持，可帮助返校适应期的问题避免升级为医疗紧急情况。

Foundry联合执行主任Steve Mathias说，该机构每周七天提供服务，在全省设有20个中心，并提供网上服务。他说，年轻人及其家人不应等到危机发生才获得所需帮助；中心旨在支持年轻人适应返校，例如应对与新朋友、同学或不喜欢的新老师之间的困难关系。

Foundry也为照顾者提供支持，包括如何与青少年交谈的建议。McLaughlin鼓励家庭坦诚讨论每天面对的压力和焦虑，并主动询问孩子的感受、压力状况及学校生活。

学生和家长可进一步了解Foundry BC的服务。Foundry并非危机服务；需要更多心理健康或危机支持的人可使用以下资源：自杀危机热线全天候可致电或发短信至988；心理健康危机热线全天候电话为310-6789，提供情绪支持、信息和资源；Kids Help Phone全天候可将“CONNECT”短信发送至686868，或致电1-800-668-6868与危机应对人员交谈。