卑诗省不再调回标准时间，天色更暗如何改变驾驶习惯？

一家总部位于卑诗省的安全机构表示，随着省内不再将时钟调回一小时，专业司机以及其他驾车人士面临的道路风险即将增加。周日（11月1日）起，卑诗省将全年维持夏令时，冬季日出时间因此推迟。更多工作出行、早间通勤和送学行程会在天黑时进行，而这也是雨、雾和雪较常见的季节。

Road Safety at Work致力于改善工作驾驶者及路边工作人员的安全。该机构敦促雇主和司机为能见度下降与疲劳做好准备，并考虑调整冬季的做法。WorkSafeBC预防服务负责人Todd McDonald表示，雇主需要评估环境变化对工作驾驶者的影响，并采取适当措施降低风险。

科学研究表明，早晨长时间处于黑暗中会影响人体自然睡眠周期，并可能导致驾驶疲劳。疲劳迹象包括频繁打哈欠、难以集中注意力、车辆在车道内左右偏移、眼睛酸痛，以及记不起刚刚经过的几公里路程。

Road Safety at Work项目主管Trace Acres提醒，全年维持夏令时后，熟悉的道路也会出现变化中的风险；在黑暗或光线不足时，司机更难发现道路隐患并及时反应。Acres说，如条件允许，雇主可以调整需要清晨、夜间或长时间驾驶的工作安排。

Road Safety at Work建议，今秋和冬季能见度降低时，司机应减速，并与前车保持更大距离；还应确认前灯、尾灯、雨刷和除霜器正常工作，并保持车窗、后视镜和车灯清洁。

与此同时，Surrey Schools提供了在卑诗省全年维持夏令时期间安全出行、保持健康作息的建议，其中包括Fraser Health的意见。

出门前：保持规律的就寝和起床时间，并减少睡前看屏幕的时间。早晨光线减少可能扰乱睡眠，休息充足的学生上学路上会更警觉。规划路线时尽量选择有人行道、标线清晰的过街处和自行车道，并优先走照明良好的街道。提前几分钟出发，避免赶着过马路。穿颜色鲜亮或带反光材料的衣物，并在背包和自行车上加装反光物；携带手电筒或使用自行车灯，让司机更早看到行人和骑行者。

途中：穿鲜亮或反光衣物，或佩戴反光物，提高自己在司机眼中的可见度；在有标线的行人横道过街并遵守信号灯；与司机进行眼神交流，确认车辆完全停下后再离开路缘；收起耳机和手机，以便看清并听到周围情况；骑车全程打开前后车灯。

驾车时：在学校附近比平时开得慢，并遵守学校区域限速；确认前灯已完全开启，而非只开日间行车灯；在路口、人行横道、学校区域和共享步道等不易看清的地方，留意行人；停车后再使用手机；使用学校指定的接送区域并遵守相关流程。

照顾好自己：白昼缩短也可能影响情绪、精力和睡眠，儿童及青少年同样会受影响。Fraser Health建议白天到户外活动、保持运动，并与亲友保持联系。如果你或孩子的睡眠、精力或情绪出现明显变化，可与医疗服务提供者交谈。